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Acti-LABO編集部
Acti-LABO（アクティラボ）は、2017年開校・フィリピン政府認定の語学学校です。「実践型・机に座らない英語留学」をコンセプトに、マンツーマンレッスン×フィールドワーク×プレゼンテーションを組み合わせた独自カリキュラムを提供。代表のYUKIは10年以上のフィリピン留学業界経験を持ち、累計500名以上の日本人留学生をサポートしてきました。「微笑みの街」バコロドで、治安・費用・学習環境のバランスが取れた留学を実現します。留学相談・お見積もりは無料。LINEでお気軽にご連絡ください。
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- フィリピン留学の持ち物50選！出発前に確認すべき準備完全ガイド - 2026年2月27日
最終更新日 2026年02月27日
フィリピン留学の持ち物50選｜出発前に確認すべき準備完全ガイド
「フィリピン留学が決まったけど、何を持っていけばいいか分からない…」
「現地で困らないように完璧に準備したい」
「荷造りで失敗したくない」
初めての海外留学では持ち物準備が最大の不安です。
留学生の68%が「持ってくればよかった」と後悔しています。
本記事では持ち物50選を8カテゴリに分け、2026年の最新入国情報・持ち込み禁止品・荷造り術まで完全網羅。
この記事を読めば、荷造りの不安がゼロになります。
この記事で分かること
-
- フィリピン留学に必要な持ち物50選（8カテゴリ）
- 現地で買えるもの・日本から持参すべきもの
- 持ち込み禁止品と注意事項
- スーツケースの詰め方・パッキング術
- 留学期間・性別・目的別のおすすめ持ち物
- 出発前の準備スケジュール（3ヶ月前〜前日）
- 持ち物・手続きFAQ12問
こんな方におすすめ
- 1ヶ月以内にフィリピン留学を予定している方
- 初めての海外留学で持ち物に不安がある方
- 現地で困らない万全な準備をしたい方
📋 目次
- 持ち物50選を8カテゴリで完全網羅
- 現地で購入できるもの・日本から持参すべきもの
- 持ち込み禁止品と注意事項
- スーツケースの選び方と賢いパッキング術
- 留学期間別おすすめ持ち物
- 男女別おすすめ持ち物チェックリスト
- 目的別おすすめ持ち物（英語学習・観光・寮生活）
- 出発前の準備スケジュール（3ヶ月前〜前日）
- よくある質問（FAQ）
- まとめ：忘れ物ゼロで安心スタート
1. 持ち物50選を8カテゴリで完全網羅
カテゴリ別内訳
| カテゴリ | 種類数 |
|---|---|
| 必需品・貴重品 | 8種 |
| 電子機器・ガジェット | 7種 |
| 勉強道具 | 5種 |
| 衣類・ファッション | 7種 |
| 日用品・アメニティ | 10種 |
| 医薬品・衛生用品 | 8種 |
| その他 | 5種 |
| 合計 | 50種 |
📁 カテゴリ①：必需品・貴重品（8種）
優先度：🔴必須 / 🟡推奨 / 🟢任意
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| パスポート | 🔴 | 残存期間6ヶ月以上必須、コピーも2部用意 |
| 航空券（eチケット控え） | 🔴 | 往復または第三国行き航空券必須、印刷推奨 |
| 海外旅行保険証書 | 🔴 | 治療費1,000万円以上推奨、印刷2部 |
| 入学許可証・学校書類 | 🔴 | 英文書類、印刷2部 |
| 現金（日本円＋ペソ） | 🔴 | 日本円5〜10万円、ペソ1〜2万円（現地両替用） |
| クレジットカード | 🔴 | VISA・Mastercard 2枚以上推奨 |
| eTravel QRコード | 🔴 | 出発72時間前に登録（etravel.gov.ph） |
| 証明写真 | 🟡 | 5×5cm・白背景、数枚準備 |
💻 カテゴリ②：電子機器・ガジェット（7種）
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| スマートフォン（SIMフリー） | 🔴 | 出発前にSIMロック解除 |
| ノートPC | 🔴 | 勉強・連絡に必須。軽量モデル推奨 |
| モバイルバッテリー | 🔴 | 10,000 mAh≈37 Wh（機内持込OK）、160 Wh超はNG |
| 充電器・ケーブル | 🔴 | スマホ・PC各1本、予備1本推奨 |
| 変換プラグ | 🔴 | フィリピンはAタイプまたはB3タイプ |
| ワイヤレスイヤホン | 🟡 | リスニング学習・移動中に活躍 |
| 電子辞書・タブレット | 🟢 | スマホアプリでも代替可 |
📚 カテゴリ③：勉強道具（5種）
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| ノート・ルーズリーフ | 🔴 | A4サイズ推奨、多めに持参 |
| ペン・蛍光マーカー | 🔴 | ボールペン5本以上、マーカー複数色 |
| 英単語帳（ターゲット1900・システム英単語） | 🟡 | 自分のレベルに合わせて選択 |
| 英語参考書 | 🟡 | ターゲット1900・システム英単語等 |
| クリアファイル・バインダー | 🟡 | 書類・プリント整理用 |
👕 カテゴリ④：衣類・ファッション（7種）
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| Tシャツ・ポロシャツ | 🔴 | 速乾素材推奨、7〜10枚 |
| ボトムス（パンツ・ショーツ） | 🔴 | 3〜5本、動きやすいもの |
| 下着・靴下 | 🔴 | 10枚以上推奨 |
| 羽織りもの（カーディガン・薄手パーカー） | 🔴 | 冷房対策に必須。教室・施設内は寒い |
| 水着 | 🟡 | 1〜2枚、ラッシュガードも推奨 |
| サンダル・スニーカー | 🔴 | サンダル1足＋スニーカー1足 |
| フォーマル服（長袖1枚） | 🟢 | 礼拝・フォーマルな場面用 |
🧴 カテゴリ⑤：日用品・アメニティ（10種）
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| シャンプー・リンス（お試しサイズ） | 🟡 | 現地でも購入可、日本製を使いたい人は持参 |
| 歯ブラシ・歯磨き粉 | 🔴 | 日本製推奨（現地品は研磨剤多め）、3〜6本 |
| ボディソープ・石鹸 | 🟡 | 現地でも購入可 |
| 速乾タオル | 🔴 | フェイスタオル3枚＋バスタオル2枚 |
| 洗濯用洗剤（小分け） | 🟡 | 個包装タイプ、現地でも購入可 |
| ハンガー・洗濯バサミ | 🟡 | 5〜10個、部屋干し用 |
| S字フック | 🟡 | 5〜10個、収納を増やす必需品 |
| 圧縮袋 | 🔴 | スーツケース容量30〜50%削減 |
| 水筒・マイボトル | 🟢 | 1日50〜100ペソの飲料費削減 |
| トラベルポーチ・ジップロック | 🔴 | 液体の整理・防水に必須 |
💊 カテゴリ⑥：医薬品・衛生用品（8種）
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| 常備薬（風邪・胃腸・痛み止め） | 🔴 | 多めに持参、日本製推奨 |
| 虫除けスプレー・虫刺され薬 | 🔴 | デング熱対策に必須 |
| 日焼け止め（SPF50+ PA++++） | 🔴 | 日本製高品質推奨、複数本持参 |
| マスク（20〜30枚） | 🔴 | 日本製不織布マスク推奨 |
| ウェットティッシュ・除菌シート | 🔴 | できるだけ多く持参推奨 |
| 汗拭きシート | 🟡 | 制汗・清涼タイプ、大容量推奨 |
| 絆創膏・消毒液 | 🟡 | 小さな怪我に対応 |
| 処方薬（英文処方箋必須） | 🔴 | 英文処方箋・英語説明書を添付、手荷物に入れること |
🎒 カテゴリ⑦：その他（5種）
| 持ち物 | 優先度 | 備考 |
|---|---|---|
| 南京錠・ワイヤーロック | 🔴 | スーツケース・ロッカー用、2個以上 |
| 日本食（ふりかけ・お茶・和菓子ミックス等） | 🟡 | 現地では1.5〜2倍の価格。気分転換に |
| 折りたたみ傘・レインコート | 🔴 | スコール対策に必須 |
| エコバッグ | 🟡 | 買い物・授業用バッグとして活躍 |
| 日本のお土産（小分けお菓子） | 🟢 | 先生・ルームメイトへ渡すと関係構築に役立つ |
2. 現地で購入できるもの・日本から持参すべきもの
🛒 現地で購入できるもの
- シャンプー・ボディソープ
- 衣類・サンダル
- 文房具・ノート
- 食料・飲料
- 日用消耗品（ティッシュ等）
- 洗濯洗剤
✈️ 日本から持参すべきもの
- 処方薬（郵送不可）
- 生理用品
- コンタクトレンズ・眼鏡
- 高品質スキンケア
- スマホ・ノートPC
- 日本食（ふりかけ・お茶・和菓子ミックス等）
現地では1.5〜2倍の価格になることが多い - 日焼け止め（SPF50+ 日本製）
- 虫除けスプレー
💡 現地調達のコツ：SM、アヤラ、ロビンソンなどのモールに何でも揃っています。高品質が良いものは持ってくると◎
3. 持ち込み禁止品と注意事項
🚫 フィリピン入国禁止品（絶対NG）
- VAPE・電子タバコ：フィリピンへの持ち込み全面禁止。没収・罰金の対象
- 加工肉・肉製品：ハム・ソーセージ等は検疫で没収
- US$10,000以上の現金（未申告）：申告なしで持ち込むと没収
- 5万ペソ超の現地通貨：制限あり
- 麻薬・違法薬物（厳罰）
- 銃器・危険物
✈️ 機内持ち込みルール
- 液体物：100ml以下の容器に入れ、1L以下の透明ジップロック1袋にまとめる
- モバイルバッテリー：160Wh超は機内持込・預け荷物ともに不可（10,000mAh≈37Wh）
- 刃物：カミソリ・ハサミは預け荷物へ
- ライター：機内持込1個まで
4. スーツケースの選び方と賢いパッキング術
スーツケース容量の目安
| 留学期間 | 推奨容量 | 重量上限 |
|---|---|---|
| 1週間〜1ヶ月 | 60〜70 L | 20〜23 kg |
| 2〜3ヶ月 | 80〜90 L | 20〜23 kg |
| 6ヶ月以上 | 90〜100 L | 20〜23 kg |
パッキングのコツ
- 圧縮袋を活用：衣類を圧縮袋に入れると容量30〜50%削減
- 重いものを底に：靴・本・電子機器は底部へ
- 隙間を活用：靴の中に靴下・小物を詰める
- カテゴリ分け：衣類・書類・薬品・電子機器を別袋で管理
- 液体はジップロック：万が一の液漏れ対策
- 重量は23kg以内：超過すると追加料金（LCC：2,000〜5,000円/kg）
💡 手荷物には必ず入れるもの：パスポート・現金・クレジットカード・スマホ・充電器・モバイルバッテリー・保険証書・eTravel QR・常備薬・1日分の着替え
5. 留学期間別おすすめ持ち物
📅 1ヶ月以内の短期留学
- スーツケース 60〜70 L
- Tシャツ 7枚・ボトムス 3本
- 常備薬少量
- 日焼け止め1〜2本
- ノート・ペン少量
📅 2〜3ヶ月の中期留学
- スーツケース 80〜90 L
- Tシャツ 10枚・ボトムス 5本
- 圧縮袋（大・中）各2枚
- 日焼け止め3〜4本
- 英語参考書1〜2冊
📅 6ヶ月以上の長期留学
- スーツケース 90〜100 L
- フォーマル服も含める
- 日用品は現地調達を組み合わせる
- ノートPC必須
- 日本食・お気に入り食品を多めに
6. 男女別おすすめ持ち物チェックリスト
👩 女性向けおすすめ持ち物
優先度：🔴必須 / 🟡推奨 / 🟢任意
スキンケア
- 🔴 化粧水・乳液・美容液
- 🔴 日焼け止め（SPF50+）
- 🔴 クレンジング・洗顔料
- 🟡 フェイスマスク
メイク
- 🟡 ファンデーション・下地
- 🟡 アイメイク・リップ
- 🟡 メイク落としシート
生理用品
- 🔴 ナプキン・タンポン（期間分）
目安：1ヶ月 1〜2パック、3ヶ月 3〜4パック、6ヶ月 6〜8パック - 🔴 生理痛薬
ヘアケア
- 🟡 ヘアオイル・トリートメント
- 🔴 ヘアゴム・ブラシ
- 🟢 ヘアアイロン（100〜240V対応）
UV対策
- 🟡 サングラス
- 🟡 つば広帽子
- 🟡 UVカーディガン
- 🟢 アームカバー
- 🟢 日傘
- 🟡 UVリップクリーム
- 🟢 ラッシュガード
衛生用品
- 🟡 汗拭きシート（制汗・清涼・大容量推奨）
防犯グッズ
- 🟡 防犯ブザー
- 🔴 南京錠
- 🔴 ワイヤーロック
- 🟡 首下げ貴重品入れ
🚺 女性安全対策
- 夜間はタクシー（Grab推奨）を利用
- 貴重品は身につけ、前向きに抱える
- 露出度の高い服装は避ける
- 人通りの少ない場所・夜間の1人行動を避ける
👨 男性向けおすすめ持ち物
シェービング
- 🔴 電気シェーバー（100〜240V・USB充電）
- 🟡 替刃
- 🟡 シェービングフォーム
- 🟢 アフターシェーブ
スキンケア
- 🟡 洗顔料
- 🟡 オールインワン化粧水
- 🔴 日焼け止め（SPF50+）
- 🟡 UVリップクリーム
衛生用品
- 🟡 制汗剤・デオドラント
- 🟡 汗拭きシート（制汗・清涼タイプ）
- 🟡 爪切り・耳かき
- 🟢 綿棒
7. 目的別おすすめ持ち物
📖 英語学習目的
- 🔴 ノート（A4・多め）＋ペン5本以上
- 🔴 英単語帳（ターゲット1900・システム英単語）
- 🟡 英語参考書（レベル別）
- 🔴 ノートPC（宿題・自習用）
- 🟡 ワイヤレスイヤホン（リスニング学習）
- 🟢 電子辞書
- 🟡 単語カード・付箋（暗記用）
🌴 観光・アクティビティ目的
- 🔴 日焼け止め（SPF50+）複数本
- 🟡 水着＋ラッシュガード
- 🔴 防水ケース（スマホ用）
- 🟡 スポーツサンダル・マリンシューズ
- 🟡 防水バッグ・ウォータープルーフポーチ
- 🟢 GoProなどアクションカメラ
- 🔴 虫除けスプレー
🏠 寮生活目的
- 🔴 S字フック（5〜10個・収納増量）
- 🟡 個人用洗濯洗剤（小分け）
- 🔴 南京錠・ワイヤーロック（ロッカー用）
- 🟡 スリッパ（室内用）
- 🟢 延長コード（USB付き）
- 🟡 速乾タオル（多め）
- 🟢 ルームフレグランス・消臭剤
8. 出発前の準備スケジュール（3ヶ月前〜前日）
全体スケジュール
| 時期 | 重要タスク | 優先度 |
|---|---|---|
| 3ヶ月前 | パスポート・学校申込・航空券・保険・クレジットカード | 🔴 |
| 1ヶ月前 | 持ち物購入・証明写真・eTravel準備・常備薬 | 🔴 |
| 1週間前 | eTravel登録・荷造り・重量確認・両替・書類印刷 | 🔴 |
| 前日 | 手荷物最終確認・書類チェック・充電・睡眠確保 | 🔴 |
📌 3ヶ月前の必須タスク
- パスポート申請（残存期間6ヶ月以上、10年16,000円／5年11,000円、1〜2週間）
- 学校申込・入学許可証取得（英文書類必須）
- 航空券予約（往復5〜8万円。LCCなら3〜5万円、早期予約で節約）
- 海外旅行保険加入（治療費1,000万円以上・救援費500万円・携行品損害30万円・個人賠償1億円）
- クレジットカード申込（VISA・Mastercard 2枚以上、手続き2〜3週間）
📌 1ヶ月前の必須タスク
- 持ち物リスト作成・購入開始
- 証明写真撮影（5×5cm）
- カードの海外キャッシング設定
- 常備薬・処方薬準備（英文処方箋取得）
- 現地SIM情報収集
🛒 購入先別おすすめ品
- Amazon/楽天：圧縮袋、S字フック、モバイルバッテリー、速乾タオル、日焼け止め、虫除けスプレー
- ドラッグストア：風邪薬・胃腸薬・痛み止め・虫刺され薬・ウェットティッシュ・マスク
- 100円ショップ：ジップロック、トラベルボトル、小分け洗剤、ヘアゴム
📌 1週間前の必須タスク
- eTravel登録（出発72時間前、公式サイト etravel.gov.ph）
- スーツケース荷造り（圧縮袋で30〜50%容量削減）
- 重量確認（20〜23kg以内）
- 現金両替（1〜2万円分は日本で、残りはフィリピンのモール内両替所）
- 書類印刷（航空券・パスポートコピー・保険証書 各2部）
- アプリダウンロード（Grab、Google翻訳、Maps.me）
💱 現金両替のコツ
| 場所 | レート | 手数料 | 推奨度 |
|---|---|---|---|
| 日本空港 | 悪い | 高い | △ |
| 日本銀行 | 普通 | 普通 | ○ |
| フィリピン空港 | 普通 | 普通 | ○ |
| フィリピンモール（両替所） | 良い | 安い | ◎ |
| 現地ATMキャッシング | 良い | 手数料250ペソ＋利息 | ○ |
推奨方法：日本で1〜2万円分だけペソに両替し到着直後に使用。残りはフィリピンのモール内両替所（SMシーサイドシティ・アヤラモール等）で両替。ATMは1日10,000〜20,000ペソの引き出し上限があるため、まとまった金額の両替にはモール内両替所が最適。
📌 出発前日にやること
- ☐ 手荷物の最終確認
- ☐ パスポート・航空券・保険証書の確認
- ☐ スーツケースの重量確認
- ☐ 南京錠の施錠確認
- ☐ スマホ・モバイルバッテリーを100%充電
- ☐ 空港までの交通手段確認
- ☐ 十分な睡眠確保（7〜8時間）
✈️ 出発当日の流れ
| 目安時刻 | やること |
|---|---|
| 出発3時間前 | 空港到着 |
| 出発2.5時間前 | チェックイン・荷物預け |
| 出発2時間前 | 保安検査 |
| 出発1時間前 | 搭乗ゲート到着 |
| 出発30分前 | 搭乗開始 |
9. よくある質問（FAQ）
10. まとめ：忘れ物ゼロで安心してフィリピン留学をスタートする方法
この記事のポイントまとめ
- 持ち物は8カテゴリ・50品目で網羅。必需品（書類・貴重品）を最優先に
- 日用品・衣類は現地調達可。薬・スキンケア・日本食は日本から持参推奨
- 圧縮袋・S字フック・南京錠で寮生活を快適に
- 持ち込み禁止品：VAPE・肉製品・現金US$10,000以上未申告
- 現金はフィリピンのモール内両替所でまとめて両替するのが最もお得
📅 準備スケジュール早見表
| 時期 | 最重要タスク |
|---|---|
| 3ヶ月前 | パスポート・学校申込・航空券・保険 |
| 1ヶ月前 | 持ち物購入・証明写真・常備薬 |
| 1週間前 | eTravel登録・荷造り・現金両替 |
| 前日 | 手荷物・書類最終確認・充電・睡眠 |
✅ 忘れ物防止のコツ
- カテゴリ別チェックリストを印刷し☐で管理
- 出発1週間前に本番パッキングを実施
- 手荷物には必ずパスポート・現金・充電器・常備薬・1日分の着替えを入れる
📱 現地で役立つアプリ
| アプリ | 用途 |
|---|---|
| Grab | タクシー配車・フードデリバリー |
| Google翻訳 | 英語・タガログ語の翻訳 |
| Maps.me | オフライン地図（Wi-Fiなしで使用可） |
| XE Currency | 為替レートのリアルタイム確認 |
☐ 最終チェックリスト
📄 書類・貴重品
- ☐ パスポート（残存6ヶ月以上）
- ☐ 航空券（eチケット控え）
- ☐ eTravel QRコード
- ☐ 入学許可証
- ☐ 海外旅行保険証書
- ☐ クレジットカード2枚以上
- ☐ 現金（日本円＋ペソ）
💻 電子機器
- ☐ スマホ（SIMフリー）
- ☐ ノートPC
- ☐ モバイルバッテリー（160Wh以下）
- ☐ 充電器・ケーブル（各種）
- ☐ 変換プラグ
💊 健康・衛生
- ☐ 常備薬・処方薬（英文添付）
- ☐ 日焼け止め（SPF50+）
- ☐ 虫除けスプレー
- ☐ ウェットティッシュ（多め）
- ☐ マスク（20〜30枚）
- ☐ 汗拭きシート
🎒 荷造り確認
- ☐ スーツケース重量≤23kg
- ☐ 南京錠施錠
- ☐ 液体物：100ml以下・ジップロック
- ☐ VAPE・禁止品なし
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